Kajian Teori, Mata Pelajaran SD SMP SMP SMA SMK MTS dan Mata Kuliah Mahasiswa

Jumat, 28 Maret 2014

Latihan Teknik Dasar Tenis Meja atau Pingpong

Untuk menguasai teknik dasar permainan  tenis meja dengan baik, perlu dilakukan latihan yang intensif. Ikutilah latihan-latihan berikut untuk menambah kemampuan Anda dalam bermain tenis meja.


1.  Latihan 1
Berdirilah di masing-masing tepi meja  tenis. Lakukan permainan dengan menggunakan teknik-teknik dasar sambil bergerak ke kiri atau ke kanan. Jika belum memungkinkan, lakukan tanpa jaring.

2.  Latihan 2
Latihan ini dilakukan dengan satu orang melawan dua orang. Jika belum memungkinkan, lakukan tanpa jaring. Perhatikan arah bola pada gambar berikut.
Latihan Teknik Dasar Tenis Meja

Gambar: Arah bola pada a) Latihan 1 dan b) Latihan 2

Latihan ini dilakukan antara pasangan dengan arah dan jumlah bola yang berbeda. Variasinya adalah sebagai berikut.
  • Menggunakan satu bola dengan arah menyilang.
  • Menggunakan satu bola dengan arah lurus.
  • Menggunakan dua bola dengan arah menyilang.
  • Menggunakan dua bola dengan arah lurus.
  • Menggunakan gerakan berputar ke belakang dan ke depan.

Latihan Teknik Dasar Tenis Meja

Gambar: Arah bola pada latihan tenis meja

Latihan Teknik Dasar Tenis Meja atau Pingpong Rating: 4.5 Posted By: Sekolah Online

0 comments:

Poskan Komentar